突然ですが、足裏のトレーニングは行っていますか？ おそらく、大半の方がNo！と回答されるでしょう。 ですが、ご安心ください。 私も全く同じでした(笑)！ 数年前の自分は全く意味が分かりませんでした。 私だけでなく、日本人の大半が知らないと予想してい…

https://www.tri-x.jp/26577 このブログをお読みの方は、日頃からトレーニングに励んでるかと思います。 トライアスロンとは、スイムをしてバイクで走り、最後はランニングを行う競技となります。 競泳やロードレース、マラソン大会と単体の競技とは違った環…

暑い日が続くと、つい練習を休みがちになり、エアコンの効いた場所で過ごしながら冷たいアイスを食べる、そんな生活に陥ってしまうことはありませんか？ トレーニングしたいけど、どうも腰が上がらない、モチベーションが上がらないといった悩みも抱える時期…

以前、忙しいトライアスリートのために、隙間時間を利用してケアをするということを記事にしました。 内容なこちらを読んでいただきたいところです。 gengorou1114.hatenablog.com ケアと言っても、どういったことを行えばよいか迷うことはありませんか？ 今…