トレーニングを行おうとしても、忙しくなかなか思ったような練習が出来なくて悩む事はあるのではないでしょうか？ 練習ができない事から焦りを感じる事もありますよね。 今日は、忙しい時期でも大丈夫！短時間でも効率よく持久力を向上させる方法について解…

今日はスイムに関して解説していきます。 実は私はトライアスロンの中でスイムが最も苦手な種目となります。 バイクとランニングはある程度練習が出来ているのに対し、スイムは苦手だ…と感じられる事はありませんか？ その他プールに行くのが億劫であったり…

マインドフルネス、瞑想が流行しています。 YouTubeでも瞑想を推奨する動画がかなり増えています。 瞑想というと「なんか怪しい…」 というイメージを持つ方は少なくなっているように思えます。 なんで瞑想が良いと言われているのか？ そしてトライアスロンに…