Red BullHP 引用 先日面白い本を読み、その内容が私が今まで記事に発信した内容とは観点が違い面白く、このブログをお読みであるあなたにも必要と感じたのでまとめてみました。 先に結論を述べますが、どういった内容かというと冷水シャワーを浴びることを取…

この記事をご覧になっている皆さんは、日ごろはどういった食事をされていますか。 今までの記事では、なるべくプラス思考の強いな内容を発信していましたが、今回は少しネガティブな発信をしたいと思います。 今回の内容はタイトルの通り、トライアスリート…

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/kanja/17/dl/kanja.pdf 突然ですが、上記の画像をご覧ください。 見ての通り、この２０年での気分障害、つまり精神疾患の患者数の推移で、Ｈ８年から比較すると約３倍となってます。 一生懸命がんばって生きている…

朝晩がとても寒くなってきました。 こういう時期になってくると、体調管理を難しくなってきます。 トライアスリートいやビジネスパーソンにとって、体調を常にベスト状態にすることはとても大切です。 頭ではわかっているが実際に会ってくるのは非常に難しく…

１１月となりました。 例年であればマラソンシーズンとなり、普段よりも走り込み量が増えてくる時期だと思われます。 順調にランニングやトレーニングができている方であれば、体が仕上がっていくのを体感しているかと思います。 しかし、こんな時だからこそ…