マインドフルネス、瞑想が流行しています。 YouTubeでも瞑想を推奨する動画がかなり増えています。 瞑想というと「なんか怪しい…」 というイメージを持つ方は少なくなっているように思えます。 なんで瞑想が良いと言われているのか? そしてトライアスロンに…
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