トライアスロンやマラソンのような持久系スポーツにおいて、重たいバーベルを上げるウエイトトレーニングは必要ないだろう。 そう考えることはありませんか? ウエイトトレーニングよりも、走り込みやバイク、スイム練習をメインとしてやっていく方がタイム…
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