皆さん、体幹トレーニングは行われていますか? 体幹トレーニングはきつく、効果も実感できないから続かない… なんて思われませんか? 体幹トレーニングは必須項目です。 体幹トレーニングを行うことで ・レース後半もペースが落ちない ・日常的に疲れにくく…
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