練習やトレーニングを行う中、関節の可動域が狭くなったり、疲労が抜けにくくなったと感じたりしませんか? そういった状況が続いていくと故障に繋がります。 疲労を早く回復するためにはアクティブリカバリーが重要で アクティブリカバリーについての記事は…
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