トライアスロンのような長い持久系の競技において、とても大切な事があります。 それは自分自身の体脂肪を燃料に変えやすくすることです。 人間の身体が動く時には主に糖質が使われますが、糖質のみだとすぐに燃料切れになってしまうのですね。 そこで予備タ…
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